Teknik Block Bola Voli

Teknik bertahan yang dilakukan di atas net dalam permainan bola voli disebut block. Teknik block penting sebagai pertahanan dari serangan lawan. Karena dari teknik inilah pemain dapat menahan serangan lawan.

Teknik membendung bola dalam permainan bola voli disebut juga blocking, karena teknik ini memblock atau menahan smash yang dilancarkan oleh lawan.

Lalu bagaimana cara melakukan teknik block dalam permainan bola voli? Dan apa saja jenis-jenis teknik bendungan atau block?

Simak video dan uraian selengkapnya di bawah ini.

Pengertian Blocking dalam Bola Voli

Blocking dalam Bola Voli
activemovement.net

Menahan serangan lawan dengan melompat di dekat net dalam permainan bola voli disebut blocking.

Tujuan teknik blok atau bendungan pada permainan bola voli adalah untuk membendung serangan yang dilakukan oleh lawan, sehingga bola tidak dapat melewati net dan tetap berada di area lawan.

Dalam memblocking serangan lawan, pemain bisa melakukannya sendirian (block tunggal) ataupun secara bersamaan dengan teman seregunya (block ganda).

Untuk dapat membendung (blocking) serangan lawan dengan sangat baik dan rapi diperlukan latihan yang banyak dan keras, selain itu juga diperlukan kemampuan dalam membaca pola serangan lawan.

Tujuan blocking pada permainan bola voli adalah untuk membendung serangan yang dilakukan oleh lawan, sehingga bola tidak dapat melewati net dan tetap berada di area lawan.

Teknik Blocking Bola Voli

Teknik Blocking Bola Voli

Dalam melakukan block ada beberapa langkah agar block dapat maksimal dan tidak mudah ditembus serangan lawan.

Berikut langkah-langkah yang dilakukan saat melakukan teknik blocking bola voli:

  1. Bergerak ke arah dekat net dan berada di posisi hadapan bola yang akan dismash lawan
  2. Melakukan sikap siap blocking terhadap bola yang akan dismash oleh lawan
  3. Melakukan jumping atau loncatan dengan tolakan kedua kaki secara bersamaan, lalu menjangkau bola dengan kedua tangan untuk dihadang/dibendung
  4. Mendarat dan kembali ke sikap siap.

Posisi yang terbaik untuk kedua lengan pada saat membendung bola voli adalah ke atas selebar diameter bola.

Langkah-langkah tersebut harus dilakukan dengan benar dan tepat serta detail dalam melakukan gerakan agar pertahanan tim menjadi lebih kuat.

Kesalahan dalam Melakukan Blocking

Kesalahan dalam Melakukan Blocking Bola Voli
sportsrec.com

Berikut ini adalah kesalahan-kesalahan umum yang banyak terjadi saat blocking atau membendung serangan lawan dalam bola voli:

  • Sikap siap yang salah, yaitu jauh dari net dan berada pada sikap berdiri.
  • Tidak dapat membaca pola serangan yang dilakukan set-uper lawan, sehingga mudah sekali tertipu.
  • Timing saat melompat dan gerakan tangan/lengan tidak tepat.
  • Tidak melihat kemana arah datangnya bola.
  • Jari-jari tangan tidak membuka dengan lebar serta pergelangan tangan tidak aktif saat perkenaan bola.
  • Lompatan/loncatan tidak vertikal ke atas melainkan ke depan atas sehingga mengenai net.
  • Tidak memahami kebiasaan spiker (pemain yang melakukan smash) yang dihadapi.
  • Saat mendarat kaki tidak lentuk.
  • Mengangkat kedua lengan lewat samping belakang badan sehingga sering mengenai teman blocker (pembendung) sendiri. Hal seperti ini sering terjadi pada block ganda.
  • Salah langkah, seperti ke kiri atau ke kanan, sehingga sering menginjak kaki dari teman pembendung sendiri.
  • Kedua tangan terlalu lurus, dan pasif mudah sekali untuk diterobos smasher.
  • Kedua tangan melebar atau tidak rapat sehingga bola sangat mudah tembus diantara ke dua tangan.

Blocking Berdasarkan Jumlah Pemain

Blocking Voli dengan 2 Pemain
teamusa.org

Dalam melakukan blocking, pemain dapat melakukan sendiri (block tunggal) atau melakukan dengan teman timnya secara bersamaan (block ganda).

1. Block tunggal

Dalam melakukan blocking kita harus memperhatikan 3 hal yaitu, bola, posisi smasher, dan pandangan mata smasher lawan.

Dari pandangan mata, bisa dilihat dan diprediksi arah datangnya bola sehingga bisa dengan baik menempatkan posisi tangan yang akan menahan laju bola.

Berikut tahap-tahap dalam melakukan blocking tunggal bola voli.

  1. Melakukan langkah ke kiri tau ke kanan
  2. Melakukan lompatan dengan tolakan kedua kaki secara bersamaan
  3. Menggerakkan lengan dan tangan untuk menguasai bola yang dismash
  4. Tolakan dilakukan sesaat setelah smasher lawan melakukan tolakan dan bola di set-up ke dekat net. Jika bola di set-up jauh dari jaring maka tolakan agak sedikit diperlambat.

2. Block ganda

Dalam istilah bola voli dikenal cara blocking dengan dua pemain disebut block ganda, block yang sama seperti block tunggal tetapi block ini dilakukan oleh 2 orang atau 3 orang.

Yang perlu diperhatikan dan penting untuk dilakukan adalah kerja sama dan kekompakan dalam melakukan blocking untuk membuat tangan menjadi bendungan yang kuat dan cukup luas.

Untuk berhasil melakukan blocking pemain perlu latihan keras dan bersungguh-sungguh, bahkan jika sudah menguasai teknik blocking selama latihan belum tentu di dalam pertandingan dapat melakukan blocking seperti yang diinginkan.

Diusahakan dalam melakukan blocking dilakukan oleh orang yang memiliki postur tubuh tinggi dan timing yang baik.

Jenis-Jenis Teknik Blocking

Jenis Jenis Teknik Blocking Bola Voli

Terdapat jenis-jenis teknik blocking dalam bola voli yang bervariasi dan tidak mudah terbaca oleh lawan seperti berikut ini

1. Block bola open

Berikut ini bagaimana cara melakukan block bola open dalam permainan bola voli:

  1. Pemain bergerak di dekat net di hadapan pemain lawan yang akan melakukan smash dengan posisi tangan di depan dada
  2. Bersiap dengan menekuk kedua lutut hingga membentuk sudut 100°
  3. Meloncat setelah smasher lawan melakukan locatan, loncatan dilakukan dengan arah vertikal

2. Block bola semi

Berikut ini cara melakukan block bola semi voli:

  1. Bergerak mendekati net dihadapan pemain lawan yang akan melakukan smash dengan posisi tangan di depan atas kepala
  2. Sebelum melompat, rendahkan posisi badan dengan menekuk kedua lutut hingga membentuk sudut 110°
  3. Meloncat setelah smasher lawan melakukan loncatan, loncatan dengan arah vertikal dan setinggi mungkin

3. Block bola quick

Berikut ini bagaimana cara melakukan block bola quick voli:

  1. Bergerak mendekati pemain lawan yang akan melakukan smash dengan posisi tangan diluruskan
  2. Sebelum meloncat lutut ditekuk tidak terlalu dalam kira-kira membentuk sudut 135°
  3. Loncatan dilakukan secara bersamaan dengan smasher lawan, loncatan dilakukan setinggi mungkin dengan arah vertikal.

Cara Melatih Teknik Blocking

Ada dua cara melatih teknik blocking dalam permainan bola voli, yaitu latihan blocking sambil berlari dan sambil berhadapan.

1. Latihan Blocking Sambil Berlari

Yang dimaksud latihan blocking bola voli sambil berlari yakni:

Melakukan block dengan cara maju ke depan ke samping dan juga melompat dan tidak jatuh di garis tengah juga hindari tabrakan dengan kawan yang melakukan blocking bersama kita di depan.

Untuk lebih jelasnya silakan lihat gambar di bawah ini.

Blocking bola voli sambil berlari

2. Latihan Blocking Saling Berhadapan

Latihan blocking saling berhadapan caranya yaitu:

Lakukan blocking secara berdua atau pasangan dan juga saling berseberangan. Lakukan blocking sembari terus bergeser ke kanan dan ke kiri.

Perhatikan gambar berikut ini.

Latihan blocking bola voli saling berhadapan

Berikut ini beberapa unsur dasar teknik blocking bola voli yang harus dilatih agar bisa melakukan blocking dengan baik

  1. Blocker memposisikan dirinya berada di dekat net, lalu mengadakan langkah kaki ke kiri atau ke kanan (bergerak mendekati lawan yang akan melakukan spike/smash).
  2. Bersikap siap untuk melakukan blocking, yaitu sikap jongkok dan bersiap untuk melompat, serta dengan posisi tangan di depan dada yang siap untuk membendung.
  3. Blocker melompat ke atas dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas untuk membendung bola.
  4. Kemudian mendarat dengan ke dua kaki secara lentuk.

Latihan teknik seperti ini bisa dilakukan dengan latihan gerakan bayangan atau tanpa smash yang sebenarnya.

Seperti disebutkan di atas, bahwa untuk berhasil melakukan blocking yang baik dan membendung bola dengan sempurna memang tidaklah mudah, perlu ketepatan saat melompat dan kemampuan membaca pola serangan yang dirancang oleh set-uper (tosser) lawan.

Show More
Back to top button